エネルギーを管理する？

1日あたりの精神的なエネルギーを何に費やすか？

時間管理よりも1日に使えるエネルギー管理が大事。

エネルギーを必要以上に消費してしまう行動のリスト

・計画性がないばかりに、行き当たりばったりで決断する回数が多々ある。

→旅行プランがなくその場でその都度調べるか探す。

→決断を制限する。(例：所有する服を減らし、目的とは関係のない思考を働かせないよう悩む機会を減らす)

・視界に入る範囲にモノを置かない

→視覚的な刺激？物体が視界に入ると、気が逸れ集中しようと余計なエネルギーを消費する。

・先伸ばしにする

1.やってないことに

2.やらなければならないことを覚えておくことに

3.やるかやらないかに悩むことに

・メモを取らない

1.覚えておくことに脳の容量が使われる。

2.必要なときに思い出すことにも

→できるだけ脳内は空っぽに本作業の為に容量をスペースを空けておく。