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- スタイリスト
「眼れない」が治る本
・寝不足よりも寝過ぎのほうがつらいといいます。起きた時に案外、からだがぐったりと疲れていることがある。p7
・寝過ぎと同じで、その場は気持ちよくても後でかえって身体がつらいと感じるのが二度寝の正体です。p83
・たったの5分や10分では浅い眠りえおプラスするだけなので満足感を得ることはできない。一度、目が覚めたらすぐに起き上がってしまうことが望ましい。p84
メモ
蒔かなければ、収穫できない。
蒔いた種しか実にならない。
ごくごく当たり前のことですよね。
いつか上手いこといくだろうと待つばかりで勝手に実がなるはずがない。そもそも種をまくこと、育てて手間を掛けること。なにもやっていないのに。自然のルールで考えれば当然。
→運よく自分の足元に種が落ちてきて、さらにすくすくと成長して果実を実らせる。そんなうまい話を日々妄想してるんですか。
「眼れない」が治る本
・寝不足よりも寝過ぎのほうがつらいといいます。起きた時に案外、からだがぐったりと疲れていることがある。p7
・寝過ぎと同じで、その場は気持ちよくても後でかえって身体がつらいと感じるのが二度寝の正体です。p83
・たったの5分や10分では浅い眠りえおプラスするだけなので満足感を得ることはできない。一度、目が覚めたらすぐに起き上がってしまうことが望ましい。p84
【メモ】空腹が人を健康にする
- 肉食をやめて野菜中心の食生活に変えると便秘があっという間に治る。p4
- 肉食をやめることで体臭が改善する。p5
- 人は朝ご飯を食べたばかりなのに昼休みになれば、ごはんを食べる。p26
- (飢えと寒さ)にさらされたときに脳細胞は活性化する。p36
- 朝食は何も食べなくてもよく、摂るなら水分とフルーツにする。p51
- 間食をするなら完全栄養食品。p52
- 昼食をどんなに減らしても睡魔はくるので、、昼食は摂らなくなった。p54
- 試験の当日や大事な会議の前は何も摂らないほうができれば良い。p56
- 一日一食にすることで身体はその一食に本当に欲するものを求める。p59
- 一日一回の食事に制限すればインスタントラーメンやジャンクフードで済まそうと考えない。p62
- お腹が鳴ることは以下の合図。体中がスキャンされて、壊れた箇所の修復が始まる。p63
