【メモ】空腹が人を健康にする

• 肉食をやめて野菜中心の食生活に変えると便秘があっという間に治る。p4
• 肉食をやめることで体臭が改善する。p5
• 人は朝ご飯を食べたばかりなのに昼休みになれば、ごはんを食べる。p26
• (飢えと寒さ)にさらされたときに脳細胞は活性化する。p36
• 朝食は何も食べなくてもよく、摂るなら水分とフルーツにする。p51
• 間食をするなら完全栄養食品。p52
• 昼食をどんなに減らしても睡魔はくるので、、昼食は摂らなくなった。p54
• 試験の当日や大事な会議の前は何も摂らないほうができれば良い。p56
• 一日一食にすることで身体はその一食に本当に欲するものを求める。p59
• 一日一回の食事に制限すればインスタントラーメンやジャンクフードで済まそうと考えない。p62
• お腹が鳴ることは以下の合図。体中がスキャンされて、壊れた箇所の修復が始まる。p63